Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 vasos

Zutaten

100 g de frambuesas congeladas
100 g de fresas congeladas
50 g de arándanos rojos deshidratados
250 g de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)
30 g de copos de avena
70 g de muesli (sin azúcar añadido)
500 g de yogur natural

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 vaso

Eiweiß 8.5 g

Brennwert 888 kJ / 212.5 kcal

Fett 6.3 g

Ballaststoffe 4.5 g

Kohlenhydrate 30.2 g

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