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香辣蕃茄芥藍燉花枝

香辣蕃茄芥藍燉花枝
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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
12 人份
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Zutaten

  • 洋蔥 切大塊
    100 克
  • 西洋芹 切大塊
    100 克
  • 新鮮平葉巴西利 只取葉子
    20 克
  • 橄欖油
    80 克
  • 芥藍菜 切段
    300 克
  • 鹽
    10 克
  • 黑胡椒粉
    5 克
  • 乾辣椒碎片
    5 克
  • 罐裝切碎番茄
    250 克
  • 花枝 洗淨、清除內臟、切片(寬2公分，長8公分)
    600 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Eiweiß 8.5 g
Brennwert 460 kJ / 110 kcal
Fett 7282.8 g
Ballaststoffe 1.4 g
Kohlenhydrate 3.9 g

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