Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
- 70 g zonnebloempitten
- 200 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 1 el water
- 20 - 30 g kokosnectar siroop (zie tip)
- 1 tl kokosolie
- ½ verse ananas
- ½ watermeloen
- ½ meloen Charentais
- 16 aardbeien, in schijfjes (5 mm)
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Eiwitten
- 2.9 g
- Koolhydraten
- 16.4 g
- Vetten
- 6.9 g
- Verzadigd vet
- 4.1 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 19 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Valse kippenpoten met kaas en mayonaise dip
Geen beoordelingen
Gevulde seitanrol met champagnerijst
Geen beoordelingen
Mochi's met sesamvulling
50 min
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 min
Aardappelpasteitjes van rode biet met yoghurtdip
1 godz.
Kleine carnaval beignets
Geen beoordelingen
Koken van gierst
Geen beoordelingen
Maanzaad-mayonaise
Geen beoordelingen
Vegan mayonaise
Geen beoordelingen
Heerlijke herfstdressing
Geen beoordelingen
Kokosnoot en chocoladesorbet
Geen beoordelingen
Havermoutrepen met kaas
45 min