Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 45min

8 Portionen

Ingrédients

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (optionnel) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 168.6 mg

Protides 8.3 g

Calories 531.2 kJ / 127 kcal

Lipides 8.3 g

Fibre 0.9 g

Graisses saturées 2.2 g

Glucides 4.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Trüffel-Parmesan-Ravioli

Trüffel-Parmesan-Ravioli

3h 30min

Glutenfreies Weißbrot

Glutenfreies Weißbrot

4h 25min

Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot

Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot

1h 30min

Gurken-Koriander-Booster

Gurken-Koriander-Booster

10min

Grilled Seafood Board

Grilled Seafood Board

40min

Spargel Brokkoli (Bimi) mit Sojasauce

Spargel Brokkoli (Bimi) mit Sojasauce

10min

Kotelett-Burger mit Gorgonzola und Marsala-Birnen

Kotelett-Burger mit Gorgonzola und Marsala-Birnen

2h 30min

One-pot Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

One-pot Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

20min

Glutenfreier Schokoladen-Nuss-Kuchen

Glutenfreier Schokoladen-Nuss-Kuchen

1h 10min

Milder Lachsaufstrich

Milder Lachsaufstrich

10min

Babyfreundliche Butternusskürbissupppe mit Salbei

Babyfreundliche Butternusskürbissupppe mit Salbei

35min

Green Detox Smoothie

Green Detox Smoothie

10min