Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

5.0 4 évaluation

Prép. 20min

Total 1h

4 Portionen

Ingrédients

Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig in Stücken (2 cm)
350 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
Currypulver bei Kleinkindern eine milde Variante verwenden
½ TL
Kümmelsamen
¼ TL
Fenchelsamen
¼ TL
Rote Rüben, gekocht geviertelt
100 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Salz
1 ¼ TL
Panko Paniermehl
2 - 3 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 - 4 Stängel
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 - 5 Stängel
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Joghurt
250 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 795 mg

Protides 5 g

Calories 801 kJ / 191 kcal

Lipides 9 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 25 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Jausenbox 5 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55min

Fruchtige Caprese mit fermentierter Paradeisersauce

Fruchtige Caprese mit fermentierter Paradeisersauce

72h 30min

Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip

Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip

55min

Moussaka Wraps

Moussaka Wraps

50min

Vietnamesisch eingelegte Karotten mit Rettich (Do Chua)

Vietnamesisch eingelegte Karotten mit Rettich (Do Chua)

2h

Melanzani-Linsen-Salat

Melanzani-Linsen-Salat

40min

Babyfreundliche Guacamole

Babyfreundliche Guacamole

10min

Hausbrot (glutenfrei)

Hausbrot (glutenfrei)

3h

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

30min

Kürbis-Püree

Kürbis-Püree

40min

Babyfreundliches Kokos Dhal

Babyfreundliches Kokos Dhal

30min

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

10min