Karibische Wraps

4.0 32 évaluation

Prép. 25min

Total 50min

4 Portionen

Ingrédients

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 825.7 mg

Protides 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Lipides 14.2 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 44.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wraps 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Beef Wraps Big Mac Style

Beef Wraps Big Mac Style

25min

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45min

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3h

Thai Tom Yum

Thai Tom Yum

45min

Butter Chicken

Butter Chicken

50min

Tortelloni mit Haselnuss-Pesto

Tortelloni mit Haselnuss-Pesto

20min

Lachs-Teriyaki-Bowl

Lachs-Teriyaki-Bowl

50min

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40min

Udon Nudeln mit Poulet

Udon Nudeln mit Poulet

20min

Panang-Curry

Panang-Curry

45min

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2h

Poulet mit Sesamsauce und Reis

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40min