午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

5.0 1 évaluation

Prép. 40min

Total 1h 10min

1 人份

Ingrédients

三色藜麦淘洗沥干
20 克
大米淘洗沥干
40 克
水蒸饭用
60 克
洋葱切块
20 克
土豆去皮切大块
80 克
胡萝卜去皮切大块
20 克
番茄切块
50 克
牛肋条选用瘦肉切块
75 克
番茄沙司
10 克
白砂糖
5 克
姜切片
5 克
水
400 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
20 克
蚝油
5 克
姜
2 克
虫草花
15 克
乌骨鸡切块
35 克
盐约1小撮
1 克
花雕酒
10 克
娃娃菜
50 克
新鲜黑木耳
50 克
腐竹新鲜的
30 克
蒜头
10 克

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 人份

Sodium 1507.4 mg

Protides 49.5 g

Calories 3778.9 kJ / 903.2 kcal

Lipides 28.8 g

Fibre 40.7 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 121.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

营养月子餐 21 Recettes
Chine

Vous pourriez aussi aimer...

虫草花鲍鱼乌鸡汤

1h 35min

百香果蒸肋排

45min

西班牙螺旋马铃薯蛋饼

35min

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Pas d’évaluation

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Pas d’évaluation

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Pas d’évaluation

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Pas d’évaluation

酸菜肉糜炒芥菜

Pas d’évaluation

花椰菜杂烩

35min

小鱼干炒山苏

Pas d’évaluation

肉丸配番茄意面/肉丸配汤面/肉丸配希腊色拉

Pas d’évaluation

梨薄片

Pas d’évaluation