Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- 250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
- 2 huevos
- 280 g de zucchini cortado en dados pequeños
- 120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 100 g de arvejas congeladas
- 200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
- 100 g de aceitunas (verdes o negras) sin carozo enteras o troceadas
- 15 - 20 g de pepinos en vinagre cortados en rodajas (optionnel)
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 1 cucharada de aceite de oliva
-
1 - 2
cucharada de vinagre (optionnel)
ou 1 - 2 cucharada de jugo de limón (optionnel) - 7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protides
- 21 g
- Glucides
- 59 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 5.95 g
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