Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 10 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Sodium 2782.5 mg

Protides 14.4 g

Calories 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Lipides 28.8 g

Fibre 15.7 g

Graisses saturées 4.9 g

Glucides 59.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit ve Lezzetli 18 Recettes
Turquie

Hızlı ve Lezzetli 17 Recettes
Turquie

Simyacısın 10 Recettes
Turquie

Yaza Hazırlık 15 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt

10min

Kırmızı Şarapta Yavaş Pişirilmiş Armut

5h 30min

Domatesli ve Biberli Makarna

30min

Kuru Fasulye

10h

Sebzeli Galette

1h 30min

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

10min

Fransız Fasulyeli Jambonlu Makarna

35min

Misket Limonu ve Kişnişli Salata Sosu

10min

Bol Çekirdekli Kakao Barları

25min

Badem Posasından Pankekler

30min

Fıstık Ezmeli Çikolata Topları

45min

Pesto Soslu Makarna Salatası

35min