Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.4 7 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingrédients

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 315.8 mg

Protides 13.6 g

Calories 551.5 kJ / 131.8 kcal

Lipides 5.4 g

Fibre 1.3 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 6.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Crescere insieme 59 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Ceci al pomodoro

40min

Pisellini al vapore (600 g)

25min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30min

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40min

Risotto ricotta e spinaci

30min

Salmone al vapore con piselli e riso

1h

Sogliola al vapore con piselli

40min

Contorno di taccole al pomodoro

40min

Contorno di radicchio, uvetta e pinoli

15min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30min