Appareils et accessoires
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Prép. 20min
Total 45min
6 μερίδες
Ingrédients
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
10.9 g
Calories
1192 kJ /
285 kcal
Lipides
14.2 g
Glucides
24.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Υγιεινές Συνταγές
14 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45min
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40min
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
Pas d’évaluation
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1h 15min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1h 15min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Καλαμάρι γεμιστό
1h 20min
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1h 15min
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30min
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1h 15min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min