Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 évaluation

Prép. 10min

Total 25min

2 porții

Ingrédients

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 189 mg

Protides 14 g

Calories 2101 kJ / 502 kcal

Lipides 16 g

Fibre 14 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 83 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bucătăria de vară 11 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1h 15min

Medalioane din legume

Medalioane din legume

1h 10min

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Pas d’évaluation

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

30min

Flan cu rubarbă și vanilie

Flan cu rubarbă și vanilie

50min

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8h 45min

Smoothie cu pepene galben și kiwi

Smoothie cu pepene galben și kiwi

10min

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Pas d’évaluation

Clătite cu creveți și ciuperci

Clătite cu creveți și ciuperci

Pas d’évaluation

Porridge

Porridge

15min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35min

Mămăligă cremoasă

Mămăligă cremoasă

25min