Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe

Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe

4.2 73 évaluation

Prép. 10min

Total 30min

6 Portionen

Ingrédients

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Öl
15 g
Süßkartoffeln in Stücken
500 g
Mais, aus der Dose abgetropft
285 g
Wasser
700 g
Erdnusscreme
80 - 100 g
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Kurkuma
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Sonnenblumenkerne
3 EL
Kürbiskerne
2 EL
Sahne
100 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 363 mg

Protides 7 g

Calories 1258 kJ / 301 kcal

Lipides 18 g

Fibre 4.7 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 32 g

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THERMOMIX® Magazin 3/2024 42 Recettes
Allemagne

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