Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
395
g băutură de migdale
ou 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
ou 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
ou ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protides
- 11.1 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salată de quinoa cu pui și avocado
1 Std. 15 Min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1 Std.
Smoothie bogat în citrice
5min
Aluat fraged fără gluten
35min
Dressing cu iaurt
5min
Risotto cu ciuperci și spanac
55 Min
Înghețată cu iaurt și mango
12 godz.
Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt
20min
Smoothie de vară
5min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 Std. 15 Min
Shake proteic cu cafea
5min
Cartofi gratinați
1h 10min