Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

4.8 29 évaluations

Prép. 20min

Total 45min

22 pezzi

Ingrédients

150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
1 cipollotto a pezzi
1 spicchio di aglio
20 g olio extravergine di oliva
160 g di tonno in scatola ben scolato
2 uova
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
40 g di pecorino grattugiato
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di pangrattato
olio di arachidi q.b. per friggere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pezzo

Sodium 162.2 mg

Protides 5.5 g

Calories 361 kJ / 86.3 kcal

Lipides 4.2 g

Fibre 0.2 g

Graisses saturées 1.6 g

Glucides 7.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Gusto d'estate 20 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Burger di barbabietola

1 h

Pancake di verdure

20 min

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40 min

Mini cestini di Parmigiano Reggiano con crema di broccoli

30 min

Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape

1 h

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30 min

Polpette di tonno e curcuma

1 h

Sformatini di bucce di piselli con crema allo yogurt e menta

1 h 40 min

Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo

20 min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 min

Soufflé di pesce

1 h

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 min