Appareils et accessoires
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
Prép. 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingrédients
-
Schalotten halbiert70 g
-
Mango, reif 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten150 g
-
Avocado 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten150 g
-
Wasser2300 g
-
Olivenöl25 g
-
weißer Balsamessig110 g
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Salz1 ½ TL
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weißer Pfeffer, gemahlen½ - ¾ TL
-
Kohlsprossen halbiert oder geviertelt200 g
-
Karfiolröschen (2 cm)150 - 200 g
-
Brokkoliröschen (2 cm)150 - 200 g
-
Grünkohl in Streifen (2 cm)100 g
-
Eier kalt4
-
Leinsamen4 TL
-
Sonnenblumenkerne4 TL
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
1016 mg
Protides
13 g
Calories
1307 kJ /
312 kcal
Lipides
18 g
Fibre
8.3 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
29 g
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Autriche
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