Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 40 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 8.5 g

Calories 602 kJ / 144 kcal

Lipides 9.4 g

Fibre 2.7 g

Glucides 6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Kuru Fasulye

10h

Tavuk Topları ile Lahana Çorbası

2h 30min

Dana Etli Bolonez

45min

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1h 30min

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

1h 40min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1h 15min

Zeytinyağlı Taze Fasulye

40min

Kıymalı Ispanak

45min

Etli Bamya

1h 10min

Ratatuy

40min

Zeytinyağlı Pırasa

30min

Orman Kebabı

1h