Appareils et accessoires
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
Prép. 15min
Total 45min
4 porcje
Ingrédients
Ryba pod kruszonką
-
30 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 gałązka koperku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
40 g bułki tartej
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
400 - 500 g filetów rybnych bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g
Ryż pomidorowy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
450 g wody
-
250 g ryżu parboiled
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1307.8 mg
Protides
32 g
Calories
2573.8 kJ /
614.8 kcal
Lipides
26.5 g
Fibre
4 g
Graisses saturées
10.3 g
Glucides
64.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
SZYBKIE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1h
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1h 10min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min