Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 55 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

6 porzioni

Ingrédients

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 7.2 g

Calories 644 kJ / 179 kcal

Lipides 13.7 g

Fibre 5.6 g

Glucides 7.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Senza lattosio 5 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Vellutata fredda peperone, melanzana e curry

2 h

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 min

Zuppa al profumo di curcuma

1 h

Minestra finocchi, orzo e farro

1 h

Cacciucco di ceci

50 min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1 h 30 min

Puntarelle alla romana

15 min

Tortino di fagiolini e patate

1 h 30 min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 min

Crema di broccoli e Gorgonzola con crostini integrali

40 min

Purè di zucca e porri

45 min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1 h 20 min