Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g d'avocat, coupé en morceaux
-
60
g d'épinards frais
ou 60 g d'épinards surgelés - 30 g d'amandes émondées
- 80 g de yaourt nature aux probiotiques (type Actimel ou Activia)
- 300 g de lait de soja aromatisé à la vanille
- 350 - 400 g d'eau fraîche, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 c. à soupe de miel, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 5.5 g
Recettes alternatives
Jus acidulé
5min
Smoothie énergétique
10min
Jus détox pour le dîner
10min
Smoothie bowl jaune
2h 20min
Smoothie vitaminé
10min
Smoothie détox
5min
Smoothie au muesli
12sa
Jus printanier radis-pomme
5min
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10min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5min
Jus détox pour le petit-déjeuner
10min
Jus détox pour le déjeuner
10min