Family beans

Family beans

4.5 68 évaluations

Prép. 15min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

brown onion cut into halves
120 g
garlic cloves
2
ground cumin
2 tsp
ground coriander
1 tsp
chilli powder (optional)
1 tsp
ground fennel seed
½ tsp
olive oil
50 g
canned black beans drained (approx. 500 g after draining)
800 g
tomato paste
80 g
water
200 g
salt to taste
ground black pepper to taste
sour cream to serve (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, for garnishing

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portions

Sodium 551.3 mg

Protides 8.6 g

Calories 1069 kJ / 254.5 kcal

Lipides 14.9 g

Fibre 9.2 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 23.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Entertaining with Dani Valent 95 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Gluten free lentil wraps

3h 40min

Beetroot gazpacho with horseradish créme

1h 40min

Cashew pouring cream

35min

Leek quiche

1h 20min

Black tahini and beetroot hommus

1h 10min

Whole cauliflower with pea purée

40min

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

1h 15min

Bang bang broccoli

3h 25min

Zucchini, Brie and basil soup

35min

Vienna sausages with split pea soup

1h 10min

Spiced carrot porridge

25min

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3h 45min