Heidelbeer-Buttermilch-Smoothie

Name: Heidelbeer-Buttermilch-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 300 g Heidelbeeren, TK; 1 Orange; 1 Banane; 300 g Buttermilch; 100 g Wasser

4.6 250 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 Gläser

Zutaten

Heidelbeeren, TK
300 g
Orange geschält, halbiert (ca. 200 g)
1
Banane in Stücken (ca. 100 g)
1
Buttermilch
300 g
Wasser
100 g
Vanillezucker, selbst gemacht (optional)
1 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 4 g

Brennwert 465 kJ / 111 kcal

Fett 1 g

Ballaststoffe 5.4 g

Kohlenhydrate 17 g

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