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Puten-Burger

Puten-Burger
4.1 58 Bewertung
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 Stück
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Zutaten

  • Putenbrustfilets, ohne Haut sehnenfrei, in Würfeln (3 cm)
    450 g
  • Koriander (5 g)
    7 - 8 Stängel
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Ingwer, gemahlen
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Öl zum Braten

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Stück

Eiweiß 28 g
Brennwert 623 kJ / 149 kcal
Fett 3 g
Ballaststoffe 0.5 g
Kohlenhydrate 2 g

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