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Overnight Baked Oats
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
2 porzioni
Zutaten
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1 cucchiaino di olio di semi di girasole per ungere
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50 g di nocciole sgusciate, con la buccia
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2 mele detorsolate, a fette
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150 g di bevanda a base di mandorle
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10 g di sciroppo d’acero
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½ cucchiaino di cannella in polvere
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½ cucchiaino di zenzero, secco, macinato
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1 limone la buccia grattugiata
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½ cucchiaino di lievito in polvere
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2 pizzichi di sale
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70 g di fiocchi d'avena
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
10 g
Brennwert
1701 kJ /
408 kcal
Fett
24 g
Kohlenhydrate
38 g
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