Möhren-Brokkoli-Blumenkohl-Brei

3.0 2 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

2 Portionen

Zutaten

Möhren in Stücken (2-3 cm)
100 g
Brokkoliröschen (2-3 cm)
100 g
Blumenkohlröschen (2-3 cm)
100 g
Wasser
400 g
Orangensaft
60 g
Rapsöl
4 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 71 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 586 kJ / 140 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 13 g

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