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Papas de aveia vegan com fruta e canela
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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 doses
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Zutaten

  • avelã
    40 g
  • flocos de aveia finos
    80 g
  • bebida de aveia
    500 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • sal
    1 pitada de
  • maçã (preferencialmente biológica)
    1
  • pera (preferencialmente biológica)
    1
  • bagas de goji
    20 g
  • Xarope de ácer (optional) a gosto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 331.2 mg
Eiweiß 12.6 g
Brennwert 2229.7 kJ / 532.9 kcal
Fett 19 g
Ballaststoffe 16.7 g
gesättigte Fettsäuren 1.7 g
Kohlenhydrate 81.5 g

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