Geräte und Zubehör
Montaditos de sepia al ajillo
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
20 unidades
Zutaten
-
1 sepia (aprox. 800 g)
-
95 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
-
1 cucharadita de sal
-
130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
140 g calabacín con piel
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (optional)
-
8 - 10 panecillos (pulguitas)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidad
Natrium
269.1 mg
Eiweiß
4.1 g
Brennwert
519 kJ /
124 kcal
Fett
5.6 g
Ballaststoffe
1.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
14.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Revista Thermomix Nº 177
58 Rezepte
Spanien
Spanien