Geräte und Zubehör
Barritas de avena con frutos secos
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
16 unidades
Zutaten
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40 g de anacardos crudos
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30 g de orejones de albaricoque en mitades
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30 g de dátiles sin hueso en mitades
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300 g de plátanos maduros dulces en trozos de 2 cm
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40 g de mantequilla de cacahuete
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80 g de miel
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2 huevos
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1 cucharadita de vainilla líquida
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1 pellizco de sal
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1 cucharadita de canela molida
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½ cucharadita de nuez moscada molida
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½ cucharadita de jengibre molido
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½ cucharadita de agua de azahar
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100 g de almendra molida
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250 g de copos de avena
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20 g de pipas de calabaza
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidad
Natrium
21.6 mg
Eiweiß
6.2 g
Brennwert
751 kJ /
179 kcal
Fett
7.4 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
24.4 g
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