Geräte und Zubehör
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 raciones
Zutaten
Cocción de arroz
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1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
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460 g de agua
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230 g de arroz de grano redondo
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1 cucharadita de sal
Espinacas
-
100 - 120 g de cebolla en cuartos
-
30 g de aceite de oliva
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250 g de hojas de espinaca frescas limpias y troceadas
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
Tortilla
-
4 huevos
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 cucharada de mostaza (optional)
-
40 g de queso cremoso
-
1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
-
150 g de queso emmental en trozos o lonchas
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
923.9 mg
Eiweiß
14.8 g
Brennwert
1573 kJ /
376 kcal
Fett
21 g
Ballaststoffe
1.3 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
31.7 g
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