Geräte und Zubehör
Muffins de plátano y espinacas
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
10 unidades
Zutaten
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20 g de semillas de lino
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60 g de copos de avena
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100 g de leche de almendras
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100 g de espinacas baby frescas
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65 g de aceite de coco
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2 huevos
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1 cucharadita de extracto natural de vainilla
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2 plátanos (aprox. 250 g)
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1 cucharadita de bicarbonato
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1 cucharadita de canela molida
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50 g de jarabe de arce
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½ cucharadita de sal
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidad
Natrium
155 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
610 kJ /
147 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
2 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
13 g
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Revista Thermomix nº 143
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