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Hummus de judías verdes
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 raciones
Zutaten
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300 g de agua
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200 g de judías verdes planas frescas, en trozos200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
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30 g de chalota30 g de cebolla
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1 - 2 chiles rojos frescos
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1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
1 - 2 pellizcos de sal
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
393.9 mg
Eiweiß
4.6 g
Brennwert
745 kJ /
178 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
9.4 g
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