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Granola

Granola
5.0 5 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
700 g
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Zutaten

  • 100 g di noci miste, intere (ad es. nocciole, mandorle, noci)
  • 250 g di fiocchi d'avena duri
  • 100 g di fiocchi di farro
  • 50 g di grano saraceno
    50 g fiocco di quinoa, o riso
  • 15 g di amaranto soffiato
  • 40 g di semi di zucca
  • 40 g di semi di girasole
  • 10 g di semi di lino
    10 g di semi di sesamo
  • 200 g di sciroppo d’acero
  • 40 g di olio di cocco
  • 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (optional)
  • 1 punta di coltello di sale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Eiweiß 14 g
Brennwert 2154 kJ / 514 kcal
Fett 23 g
Ballaststoffe 7.9 g
Kohlenhydrate 56 g

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