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Smoothie vert

Smoothie vert
4.2 6 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
4 verres
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Zutaten

  • 150 g de concombre en morceaux
  • 60 g de pousse d'épinards frais
  • 3 brins de persil frais les feuilles uniquement
  • 3 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
  • 1 citron pelé, peau blanche et pépins retirés
  • du gingembre frais 1 cm coupé en lamelles de 2 mm
  • ¼ c. à café de sel (optional)
  • 1 orange (env. 100 g), pelée, peau blanches et pépins retirés
  • 1 pomme (env. 100 g), en quartiers
  • 50 - 100 g de glaçons
  • 50 - 100 g d'eau
    50 - 100 g d'eau de coco

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 verre

Eiweiß 1 g
Brennwert 173 kJ / 41 kcal
Fett 0 g
Ballaststoffe 1.9 g
Kohlenhydrate 7 g

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