Himbeer-Avocado-Smoothie mit Kefir

Name: Himbeer-Avocado-Smoothie mit Kefir
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 1 EL Leinsamen; 1 TL Weizenkleie; 100 g Himbeeren, TK; 1 Avocado; 150 g Kefir; 250 g roter Traubensaft

4.6 80 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Leinsamen
1 EL
Weizenkleie
1 TL
Himbeeren, TK
100 g
Avocado mittelgroß, reif, in Stücken (ca. 140 g Fruchtfleisch)
1
Honig (optional) flüssig
10 g
Kefir
150 g
roter Traubensaft
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 6 g

Brennwert 1433 kJ / 342 kcal

Fett 19 g

Ballaststoffe 10.1 g

Kohlenhydrate 31 g

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