Geräte und Zubehör
Marmitako para dos
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 raciones
Zutaten
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
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35 g de pimiento verde
-
50 g de cebolla
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35 g de tomate triturado en conserva
-
1 diente de ajo
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½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
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300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
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150 g de agua
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1 pellizco de sal
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100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
-
perejil fresco picado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
17.6 g
Brennwert
1111 kJ /
266 kcal
Fett
10.1 g
Ballaststoffe
3.5 g
Kohlenhydrate
26.1 g
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