Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 raciones

Zutaten

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 ración

Natrium 569.5 mg

Eiweiß 32.6 g

Brennwert 2607 kJ / 623 kcal

Fett 34.8 g

Ballaststoffe 4.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.6 g

Kohlenhydrate 61.4 g

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