Geräte und Zubehör
Polenta mit Spinat und Käse
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
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Öl zum Einfetten
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Wasser1100 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Salz und etwas mehr1 TL
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Polenta-Grieß (Maisgrieß)270 g
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Salz
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Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt300 g
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Tomaten (ca. 400 g), in dünnen Scheiben3 - 4
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Pfeffer
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Knoblauchzehen2
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Gouda in Stücken300 g
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Feta in Stücken150 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
35 g
Brennwert
2729 kJ /
652 kcal
Fett
32 g
Ballaststoffe
6.8 g
Kohlenhydrate
54 g