Geräte und Zubehör
Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebeln halbiert40 g
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Olivenöl20 g
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Wasser350 g
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Orangensaft, frisch gepresst50 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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geriebene Orangenschale1 TL
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Honig1 TL
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Tabascosauce® (optional)1 Spritzer
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Chicorée4 Stück
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rosa Pfefferbeeren1 TL
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frische Petersilie gehackt2 TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
7 mg
Eiweiß
1 g
Brennwert
337 kJ /
80 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
3.9 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
9 g