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Tortini di quinoa con salsa ai lamponi
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 2 Std.
6 porzioni
Zutaten
Salsa ai lamponi
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300 g di lamponi, freschi300 g di lamponi freschi
-
100 - 150 g di zucchero secondo il proprio gusto
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30 g di succo di limone
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burro q.b. per imburrare
Tortini di quinoa
-
300 g di succo d'arancia spremuto fresco (4-5 arance)
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300 g di latte di cocco fresco o in scatola
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50 g di datteri denocciolati
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¼ - ½ cucchiaino di cardamomo in polvere, a piacere½ cucchiaino di cannella in polvere a piacere
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160 g di chicchi di quinoa
-
½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale½ stecca di vaniglia
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1 banana matura (circa 100 g), a rondelle
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500 g di acqua
-
50 g di frutti di bosco, misti, freschi
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
6 g
Brennwert
1599 kJ /
382 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
55 g
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