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Granola sin gluten
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
600 g
Zutaten
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100 g de chips de plátano
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50 g de tortitas de arroz en trozos
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200 g de frutos secos variados (p. ej. avellanas, almendras, nueces, cacahuetes)
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12 cucharadas de amaranto hinchado (50 g)
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80 g de copos de sarraceno
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50 g de pipas de calabaza
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50 g de pipas de girasol
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25 g de semillas de lino
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25 g de semillas de sésamo
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150 g de jarabe de arce
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40 g aceite de girasol
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1 cucharadita rasa de canela molida (optional)
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1 pellizco de sal
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 30 g
Natrium
45.4 mg
Eiweiß
4.9 g
Brennwert
863 kJ /
206 kcal
Fett
12.5 g
Ballaststoffe
2.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
21.2 g
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