Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 raciones

Zutaten

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 7.76 g

Brennwert 997 kJ / 239 kcal

Fett 9.43 g

Ballaststoffe 6.77 g

Kohlenhydrate 29.91 g

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