Zum Hauptinhalt springen Suchen
Linsen-Auflauf

Linsen-Auflauf
3.9 219 Bewertung
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 Portionen
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
    40 g
  • rote Linsen
    250 g
  • Gouda
    200 g
  • Zwiebeln halbiert
    150 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Staudensellerie in Stücken
    100 g
  • Paprika de la Vera
    1 EL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    1 Prise
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Fleischbrühe
    1 TL
  • Sojasauce
    60 g
  • Möhren in Scheiben (3 mm)
    200 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    200 g
  • Kastanienmehl
    80 g
  • Eier
    2
  • frische Tomaten in Scheiben zum Garnieren
    2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 23 g
Brennwert 1739 kJ / 415 kcal
Fett 22 g
Ballaststoffe 10.5 g
Kohlenhydrate 28 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Clean Eating 11 Rezepte
Deutschland
Fit mit Thermomix® 60 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen