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Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate
4.4 55 Bewertung
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 copos
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Zutaten

  • bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
    2
  • flocos de aveia
    3 c. sopa de
  • manteiga de amendoim
    3 c. sopa de
    2 c. sopa de amendoim torrado, s/ sal
  • chocolate preto (70% cacau) (opcional)
    15 g
  • bebida de amêndoa
    550 - 650 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 copo

Natrium 202.3 mg
Eiweiß 11.3 g
Brennwert 1629.6 kJ / 389.5 kcal
Fett 19.9 g
Ballaststoffe 8.3 g
gesättigte Fettsäuren 5.7 g
Kohlenhydrate 48.2 g

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