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Spitzkohl-Kartoffel-Gemüse
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
3 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel halbiert1
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Öl10 g
-
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)300 g
-
Spitzkohl ohne Strunk, in Streifen (1 x 3 cm)500 g
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Wasser200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Sahne100 g
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
-
rote Linsen, getrocknet50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
11 g
Brennwert
1241 kJ /
296 kcal
Fett
15 g
Ballaststoffe
9.7 g
Kohlenhydrate
28 g
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