En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)
35 Min
Detox-smoothie med yoghurt (1500 kcal)
10 Min
Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
15 Min
Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)
1 Std. 15 Min
Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)
25 Min
Proteinrig jordbærsmoothie (1800 kcal)
5 Min
Dumplings med broccoli og kvark (1800 kcal)
1 Std. 40 Min
Thaisuppe med kylling og nudler (1800 kcal)
50 Min
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 Min
Farserede tomater med pasta og mozzarella (2200 kcal)
1 Std. 5 Min
Kalkun i pestosauce med bulgur (2200 kcal)
35 Min
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 Min
Glutenfri kikærtepandekage med hummus (2500 kcal)
20 Min
Vegansk kaffesmoothie (2500 kcal)
5 Min
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
55 Min
Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)
1 Std. 50 Min
