Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g d'eau
- 2 œufs entiers, non écalés, froids
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre à chair ferme, coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 3 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (optioneel)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
of 2 brins de ciboulette fraîche, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 775.1 kJ / 185.3 kcal
- Eiwitten
- 8.2 g
- Koolhydraten
- 13.4 g
- Vetten
- 11.4 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 160 mg
Alternatieve recepten
Salade de riz au thon et aux œufs
1h
Sauce au yaourt
5 min.
Salade de crudités
10 min.
Salade de pâtes aux légumes et à la truite
45 Min
Gratin de courgette à la provençale
40 min.
Nectar de fruits
10 min.
Poêlée de légumes verts
10 min.
Pizza Margherita
2h 10 min.
Sauce tomate
40 min.
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45 Min
Macédoine de légumes nouveaux
40 min.
Œufs à la florentine
1h 5min